朝起きると腰が痛い

朝ベッドから起きるとなぜか腰が痛くなっていることがあるという人はいるのではないでしょうか。

また朝起きてからしばらくすると腰の痛みが治っているなど、どうして腰が痛くなってしまうのか気になっている人もいると思います。

腰痛の原因は普段の生活習慣から色々と考えることができるので原因を一つに絞るためには色々な要因を考える必要があります。

ただ朝起きると腰が痛いという場合にはベッドが合ってないという可能性が高いように思います。

沈み込んで寝返りがうてないベッドや硬すぎるベッドもよくないです。

そのため布団に変えてみるなど、寝る環境自体を変えてみると大分違ってくるかもしれません。

まずは試しにベッドではなく床に布団を敷いて寝てみてはどうでしょうか。

寝具が自分になってないのかも

朝の寝起きで腰が痛い人って結構多いですよね。実際に私もそうだったのですが、寝具を変えるとかなり痛みが楽になったのでぜひ検討するようにするといいです。
ではどういった寝具がいいのかという話になると思うのですが、個人的には高反発マットレスがいいと思っています。

人によっては低反発マットレスがいいという人もいるかもしれないですが、低反発だと腰が寝具に埋まって固定されてしまうので自分には合いませんでした。

寝具については個人差があるのであくまで参考に程度に聞いてもらえるといいと思います。

高反発マットレスではエアウィーヴやマニフレックスなど色々なメーカーが商品を販売していますが、価格が少し高いのが特徴です。しかしそれに見合った効果はあるので朝起きると腰が痛いという人は試してみる価値があるように思います。https://www.eliosat.com/

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